• Stresshantering & Ledarskap

     

    Stresskontroll, ökad återhämtning och rätt träning

    med analys och personligt ledarskap

     

    Genom att mäta vår pulsvariabilitet under en 72h period ökar vi medvetenheten och tar kontrollen över vår stress. Vi får kunskap om vår individuella återhämtning, sömn och den träning som är mest lämplig för oss. Genom ett coachande ledarskap sätter vi konkreta mål för att öka välmåendet, vår energi och vår produktivitet.

     

    Det är idag populärt att mäta sin puls och det finns många appar där vi kan få tillgång till vår puls. Men det är vad vi gör med informationen som är det intressanta och vilka förändringar vi gör efter mätningen. Små steg som blir till goda vanor!

     

    Livsstilsanalysen mäter pulsvariabiliteten under 72h. Analysen bygger på fysiologiska fakta och görs tillsammans med specialister. Mätningen ger en exakt information för hur våra stressnivåer ser ut under dagen, ökar förståelsen för hur vår sömn och återhämtningsförmåga ser ut samt ser effekten av vår träning och hur vi tränar.

     

    För att vi ska hålla oss friska är grunden (enligt mig och många andra) att värna om en god sömn och att få till återhämtande stunder under dagen. Vi ser exakt när stressnivåerna är som högst och när vi vet vad som påverkar oss mest under dagen kan vi lättare arbeta proaktivt med ökad stresskontroll.

    Analysen ger också en beräkning av konditionsnivån. Mätningen visar hur din träning just nu påverkar din hälsa.

    Konditionsnivån ger oss en bild av hur våra dagliga val påverkar vårt välmående och sporrar oss till en fortsatt aktiv vardag. Att få till små förändringar som ger stora resultat är lätt när vi vet var skon klämmer.

     

    Livsstilsanalysen kan även ge ett sammanslaget resultat för en grupp/avdelnings på gruppnivå. För att låta gruppen tillsammans jobba fram en gruppförändring - allt för att få önskat välmående, ökad produktivitet och en bättre teamkänsla.

     

    Maila för mer information: Lotta@superlife.se

     

     

     

     

     

  • Föreläsning

    Självledarskap för hållbarhet

    En föreläsning som engagerar, inspirerar och ökar medvetenheten om självledarskap, återhämtning, stress, träning och sömn.

     

    Den senaste forskningen varvas med övningar och egna erfarenheter. Vi är alla olika och har olika behov för att bli hållbara.

     

    Föreläsningen skräddarsys efter behov för att hjälpa just ert företag i de utmaningar ni står inför och för att kunna ta det första steget till en hållbar vardag. Hör gärna av dig för en förfrågan.

  • Kontakt

    lotta@superlife.se

     

     

    +46 707 970644

    lotta_superlife_stocksund

  • ”If you can dream it – you can do it”

    Superlife Consulting erbjuder;

    • Stress & sömnanalyser i kombination med personligt ledarskap
    • MINDstrain (stressförebyggande kurs)
    • Föreläsningar om hållbarhet
    • Utomhusträning

    Jag drivs av att se mina klienter få ny energi och drivkraft.

    Att hitta acceptansen i livets obalans.

    En balans mellan arbete & fritid och aktivitet & vila.

     

    För att vi, helt enkelt, ska hålla livet ut med hög livskvalitet!

  • Referenser

     

    "Lotta är bra på att se helheten och vilka delar som behöver styrkas upp i livet. Hon ger konkreta tips och råd för ett mer välmående liv”.

    Marie Ekroth, Entrepreneur

     

    "Lotta Christensson är en tydlig, målinriktad och klok person som hjälpte mig att hitta mitt fokus och göra rätt prioriteringar vid ett tillfälle i livet då jag verkligen behövde det. Hon sprider energi och glädje på ett sällsynt varmt sätt. Alla borde någon gång i livet få möjlighet att coachas av Lotta!"

    Anna Lundell, strategisk rådgivare LRF

     

    "Analysen är ett mycket användbart verktyg för att få insikt i sig själv och sin hälsoprofil. Jag kan varmt rekommendera den till alla som är måna om sin livsstil och hälsa."

    Jennie Sandqvist, Överläkare i Neurologi

     

    "Stress- och sömnanalysen gav mig en viktig aha-upplevelse över hur det verkligen ligger till. Det är lätt att tro att man har kontroll på stressen, sover och tränar tillräckligt - nu fick jag svart på vitt se hur min livsstil faktiskt ser ut vilket gav en spark därbak. För egen del har jag gjort förändringar för att få till ännu mer vardagsmotion och prioritera tidigare kvällar framför jobb framför datorn. Tusen tack Lotta för din coachning!"

    Ulrika Fallenius, GlowbyU

     

    "När jag kom i kontakt med Lotta hade jag tappat mig själv i livspusslet, med hennes metoder och mätningar kom vi snabbt till kärnan av problemet. Lottas direkta och kloka vägledning gjorde att vi tillsammans kunde göra en plan för mig. Den verktygslåda jag fick av Lotta hjälper mig dagligen och jag känner mig stark och vet vad jag ska prioritera för att orka."

    Fastighetschef, NEWSEC

     

    "Lotta plockar fram styrkan hos mig. Att tillsammans med någon få utforma och nå ett mål både yrkesmässigt men även privat är det närmaste en lycklig tillvaro jag varit."

    Production Manager, H&M

     

    ”Jag satt inne på svaren själv men utan Lotta hade det tagit alldeles för mycket värdefull tid,

    jag gjorde jobbet men Lotta hade verktygen.”

    Project Manager, Chimney


    ”Med hjälp av livscoaching från Lotta så lyckades jag göra flera stora beslut i livet ”
    Projektledare – People Partner

    ”Med hjälp av Lotta’s positiva & drivna energi uppfyllde vi tillsammans mitt mål”
    Produktionsledare - H&M

  • Din integritet är viktig för Superlife

    Från 25 maj 2018 gäller lagen om GDPR.

    Dataskyddsförordningen (GDPR) är till för att skydda dina grundläggande rättigheter och friheter, särskilt din rätt till skydd av personuppgifter. Då din integritet är viktig för Superlife Consulting sparas enbart din emailadress inför bokning av hjärtanalys, personligt ledarskap eller inför träning.

    Superlife Consulting delar inte dina uppgifter med tredje part.

    Vill du avregistrera dig, gör du det genom att maila: lotta@superlife.se